Werfen Sie keine Schläge weg!

Tom Lehman durchbrach seine vierjährige Dürre der PGA Gewinne, durch den Gewinn der Phoenix Open. Tom rechnete seine Verbesserung dem Zuschauen von Tiger Woods an. Er war inspiriert durch die Art, wie Woods ruhig und gelassen blieb, sogar wenn er kämpfte.

“Er warf keine Schläge weg,“ sagte Lehman. „Also dachte ich während der Zeit außerhalb der Saison darüber nach. ‚Was ist es, was ich mache? Ich werfe Schläge weg.’ Dies ist eine Art Grund, warum ich mich so gut fühlte, als ich in dieses Jahr hineinging. Wissen Sie, wenn ich den Ball nicht weiter als meinen Schatten schlagen könnte und wenn ich überhaupt nicht chippen oder putten könnte, dann wäre ich beunruhigt. Aber ich habe mich seit drei Jahren selbst geschlagen.“

“Es wäre einfach für mich gewesen, hinauszugehen und eine 71 oder 72 oder irgend-etwas zu schlagen und meine negativen Gefühle über mein Putten übernehmen zu lassen, aber sie taten es nicht“, sagte Lehman.

Also, wie halten Sie sich davon ab, Schläge wegzuwerfen und sich selbst zu schlagen? Sie tun es, indem Sie einen Schlag nach dem anderen spielen und in der Gegenwart oder in dem Prozess bleiben. Dies kann durch die Nutzung der vier mentalen Schritte nach jedem Schlag, während Sie eine Runde Golf spielen, bewältigt werden.

Ich will sie hier für Sie nochmals zusammenfassen: 

1) Feedback Antwort. Jedes Mal wenn Sie einen Golfball schlagen, dann lernen Sie aus dieser Erfahrung. All Ihre Erfolge und Fehler sind Lernmöglichkeiten, wenn Sie das Feedback nutzen, um die richtigen Anpassungen vorzunehmen. Machen Sie eine mentale Notiz von dem, was Sie richtig gemacht haben und behalten Sie es für die Zukunft in Erinnerung. Merken Sie sich, was Sie hätten besser machen können und sagen Sie Ihrem Gehirn, dass es die notwendigen Anpassungen vornehmen soll.

2) Entspannen. Wann immer Sie negativ auf eine Situation oder einen schlechten Schlag reagieren, sagen Sie sich selbst zu entspannen und objektiv zu werden, sodass Sie von dem Feedback lernen können. Denken Sie daran, dass der Schlag Geschichte ist und dass alles was Sie tun können ist, in der Gegenwart zu leben. Entspannen Sie sich, wenn Sie zum nächsten Schlag gehen. Erfreuen Sie sich an Ihrer Umgebung und Ihren Kameraden. Haben Sie Spaß und seien Sie dankbar für das, was Sie haben.

3) Vorbereitung. Wenn Sie sich Ihrem Ball nähern, dann akzeptieren Sie jegliche und alle Herausforderungen mit Entschlossenheit und Vertrauen. Konzentrieren Sie sich und bereiten Sie sich auf Ihren nächsten Schlag vor. Stellen Sie sicher, dass Ihr Intensitäts-level für die bevorstehende Aufgabe angebracht ist. Wenn Sie übermäßig aufgeregt sind oder zu entspannt, dann werden Sie außerhalb Ihres optimalen Intensitätsbereiches liegen und Ihre Leistung wird darunter leiden. Eine konsequente Routine der Schlagvor-bereitung wird Ihnen helfen zu entspannen und in der Gegenwart zu bleiben.

4) Instinktive Ausführung. Üben Sie und entwickeln Sie Ihre bewegungstechnischen Fähigkeiten, bis Sie ein unterbewusst Kompetenter sind und nicht länger über Ihre Bewegungen nachdenken müssen. Treten Sie an den Ball heran, gehen Sie durch Ihre Routine der Schlagvorbereitung und legen Sie los. Wenn Sie feststellen, dass Sie zu viel über den Punkt der Ausführung nachdenken, dann gehen Sie von dem Ball weg und gehen Sie zurück, durch die Schritte zwei und drei. Nachdem Sie sich neu organisiert haben, treten Sie an den Ball heran und führen Sie den Schlag aus. Schauen Sie was passiert und beginnen Sie erneut bei Schritt eins.

Diese Routine bietet Ihnen einen Vier-Schritte-Prozess, der Ihnen erlaubt Ihre negativen Emotionen schnell zu reduzieren, zu eliminieren oder umzuwandeln. Er hilft Ihnen Ihre Selbstbeherrschung wiederzuerlangen, objektiv zu werden und von Ihrem Feedback zu lernen. Er trainiert Sie, sich zu entspannen und sich nach jedem Schlag neu zu organisieren. Er lässt Sie sich konzentrieren, Ihre Intensität anpassen und sich auf Ihren nächsten Schlag vorbereiten, sodass Sie ihn instinktiv ausführen können. Mit dieser Routine spielen Sie Golf einen Schlag nach dem anderen. Sie wird Ihnen definitiv helfen keine Schläge wegzuwerfen.