Umgang mit dem Druck bei Turnieren

Welche geistige Haltung erlaubt Ihnen einen Schwung zu haben, welcher dem intensivsten Wettkampfdruck bei den professionellen Touren standhält? 

Die Antwort ist einfach, ist aber mit einer westlichen Philosophie oder Mentalität der Besorgnis über das Ergebnis oder das Gewinnen nicht erreichbar. Es beginnt mit der Erkenntnis, dass es so etwas wie einen intensiven Wettkampfdruck nicht gibt, ausgenommen von dem was Sie in Ihrem Gehirn dazu machen.

Druck existiert nur, wenn Sie um das Ergebnis besorgt sind. Eine Übungsrunde und bei den U.S. Open zu spielen ist genau das gleiche! Es sind die gleichen 18 Löcher und Väterchen Golf – alles andere ist irrelevant. Sie mögen dieser Aussage nicht zustimmen, aber sie ist wahr.

Wenn Ihre Bewegungen und Ihre Strategie bei Übungsrunden gut sind, dann sollten Sie in der Lage sein, diese während eines Wettkampfes zu duplizieren. Wenn Ihr Spiel zusammenbricht, wenn Sie konkurrieren, dann trainieren Sie Ihr Gehirn in der Gegenwart zu bleiben und das Ergebnis sich selbst zu überlassen.

Konzentrieren Sie sich auf die Verbesserung Ihrer Bewegungen und Ihrer Strategie. Mit der Zeit werden Sie ein unterbewusst Kompetenter werden und Ihre Ausführung wird instinktiv sein. Der einzige Zweck des Ergebnisses ist, sie wissen zu lassen, wo Sie, was das Feedback betrifft, stehen und woran Sie arbeiten müssen, um sich weiter zu verbessern. Sie werden ein Gewinner sein, wenn Sie es verdienen einer zu sein.

Es ist zwingend erforderlich, dass Sie klar verstehen, dass Ihre Emotionen die Chemie Ihres Gehirnes und Ihre Leistung beeinflussen. Dies ist wichtig zu verstehen, weil Sie gewöhnlich entspannt sind, wenn Sie üben, da Sie nicht um das Ergebnis besorgt sind.

Wenn Sie eine Runde Golf spielen und sich auf das Ergebnis konzentrieren, dann verändert sich Ihr emotionaler Zustand, weil Sie sich für Angst, Zweifel, Ärger, Frustration und andere negative Emotionen öffnen. Dies macht es unmöglich den gleichen entspannten Schlag zu duplizieren, den Sie während des Übens hatten, weil Ihre negativen Emotionen eine Veränderung Ihrer Chemie verursachen, welche Ihr Spiel über den Haufen wirft.

Das Ergebnis existiert nur in der Zukunft. Indem Sie Ihr Gehirn trainieren in der Gegenwart zu bleiben, wird Ihr emotionaler Status ruhig und stabil bleiben. Dies wird Ihren Schlagbewegungen erlauben gleichmäßiger und fließender zu sein. Zusätzlich wird Ihr Fokus und Ihre Konzentration gesteigert, um den Herausforderungen, die Ihnen begegnen, gerecht zu werden, da Ihren Emotionen nicht erlaubt wird Ihr Gleichgewicht zu stören. 

In vielen Fällen müssen Sie bewegungstechnisch nicht besser sein, als es Ihre Gegner sind. Alles was Sie tun müssen, ist gleich oder nicht zu weit hinter deren Fähigkeitsgrad zu sein.

Wenn Sie während eines Turniers nah dran bleiben, dann werden Ihre Gegner beginnen sich um das Ergebnis zu sorgen und einen selbst auferlegten Druck zu erzeugen. Sie werden sich am Ende selbst schlagen. Indem Sie in der Gegenwart bleiben und das Ergebnis ignorieren werden Sie sich nicht selbst schlagen und Ihre Chancen zu gewinnen steigern.