Eliminieren Sie die innere Sperre

Der erste Schritt zur Eliminierung der inneren Sperre ist zu verstehen, warum Sie diese haben. Die innere Sperre wird durch die Angst einen Putt zu verpassen verursacht. Dies mag ein neuer Zustand sein oder einer, den Sie seit Jahren gehabt haben. 

Lassen Sie uns einen Blick auf die Kommentare von zwei Golfern mit einer inneren Sperre werfen. „Ich schaue, ob ich eine Heilung für mein sporadisches Problem finde, das auftauchte, als ich mein 5tes Match bei unseren Klubmeisterschaften spielte und von mir erwartet wurde zu gewinnen.“ In dieser Situation trat die innere Sperre des Golfers auf, als er mit dem Gewinn eines Turniers konfrontiert war. Mit der richtigen Einsicht kann seine innere Sperre sehr schnell eliminiert werden.

Jedoch kann es bei dieser Golferin länger dauern ihre innere Sperre zu heilen, weil sie fühlt, dass ihr Problem nicht von ihrer Besorgnis oder der Angst einen Putt zu verpassen herrührt. „Ich leide seit über 20 Jahren an einem ernsten Fall der inneren Sperre beim Putten. Ich habe alles über das Thema gelesen, was ich konnte. Und erzählen Sie mir nicht, mich nicht über das Verfehlen eines Putts zu sorgen. Ich kann jeden Putt auf jedem Grün mit wundersamer Leichtigkeit verfehlen. Das Problem liegt darin, mir selbst nicht zu erlauben den Putt zu schaffen.“

Die innere Sperre dieser Golfer resultiert aus der Angst. Sobald Sie sich eingestehen, dass Sie fürchten einen Putt zu verfehlen, ist der nächste Schritt zu realisieren, dass Angst nur existieren kann, wenn Sie über das Ergebnis oder über das Schaffen des Putts besorgt sind. Wann immer Sie im Begriff sind zu putten, wird Ihr Gehirn die gleiche emotionale Erfahrung der Angst wieder abspielen und die innere Sperre wiederherstellen.

Der einzige Weg die innere Sperre zu eliminieren ist, Ihr Gehirn zu trainieren damit aufzuhören sich auf das Schaffen des Putts zu konzentrieren und sich einzig und allein auf den Prozess zu konzentrieren. Dies ist einfacher gesagt als getan. Wenn Sie jedoch in der Gegenwart bleiben können und sich nicht über das Ergebnis sorgen, dann werden Sie keine Angst haben und Sie werden entspannter sein. Dies wird Ihrem Gehirn erlauben das Grün instinktiv zu lesen, zu entscheiden wie der Ball rollen wird und Ihnen die richtige Richtung und anzuwendende Kraft geben, um den Putt einzulochen.

Sie können Ihr Gehirn trainieren in der Gegenwart zu bleiben und Ihre Angst den Putt zu verfehlen abzubauen. Wenn Sie den Putt verfehlen, dann sorgen Sie sich nicht, denn mit Ihrer inneren Sperre hätten Sie ihn sowieso verfehlt. 

Erlauben Sie Ihrem Gehirn nach Ihrem Putt von dem Feedback zu lernen, sodass Sie die benötigten adäquaten Anpassungen vornehmen können, um zukünftige Putts einzulochen. Bald werden Sie mehr Putts schaffen und Ihre Ängste und Ihre innere Sperre werden verschwinden.