Ärger oder sofortige Amnesie?

Während seiner besten Jahre wurde Seve Ballesteros während eines Interviews gefragt, wie er sich davon abhält verärgert zu werden, wenn er einen Putt oder Schlag verfehlt. Er antwortete, „Sofortige Amnesie“. Anstatt verärgert zu werden und zu bleiben, vergaß Seve es einfach und ging direkt zurück zur Aufgabe des Golfspielens.

Unglücklicherweise werden viele Golfer aufgeregt oder verärgert, wenn die Dinge nicht so laufen wie sie es wünschen, während sie eine Runde Golf spielen. Um die Sache zu verschimmern, neigen Golfer dazu Ihren Ärger über einige Löcher oder sogar die ganze Runde mit sich zu tragen, nachdem Sie einen Fehler gemacht haben oder einen Putt oder einen Schlag verfehlt haben. Passiert Ihnen dies?

Es ist wichtig zu verstehen, dass Ihr Ärger die Chemie Ihres Gehirnes und Ihre Leistung nachteilig beeinflusst. Wenn Sie dem Ärger erlauben Teil Ihres mentalen Aufbaus zu sein, werden als Ergebnis Ihre Schlagbewegungen und Ihre mentale Klarheit darunter leiden. Ihr Ärger wird Sie extra Schläge kosten.

Hier ist ein Spielplan, um Ärger zu reduzieren und hoffentlich zu eliminieren. Als erstes, sobald Sie sich bewusst werden, dass Sie verärgert sind, stoppen Sie und nehmen Sie zur Kenntnis, dass Sie aufgeregt sind. Unterdrücken Sie Ihren Ärger nicht oder rationalisieren Sie, dass Sie ein Recht darauf haben aufgeregt zu sein, weil Ihr Ärger gesteigert und schwelen wird. Als Ergebnis wird Ihre Leistung weiter darunter leiden.

Nachdem Sie zur Kenntnis genommen haben verärgert zu sein, realisieren Sie, dass Sie lediglich auf eine Tatsache reagieren und eine Wahl haben, wie Sie emotional antworten. Sie können weiterhin aufgeregt sein oder Sie können entscheiden Ihren Ärger abzubauen. Die offensichtliche Wahl ist Ihre Fassung wiederzuerlangen, sodass Sie besser spielen können.

Hier ist eine exzellente Methode Ihren Ärger abzubauen. Reden Sie mit sich selbst während Sie zehn tiefe Atemzüge machen und nach jedem Atemzug langsam ausatmen. Sagen Sie sich selbst, dass Sie sich weigern, sich von einer Tatsache, egal wie unfair oder ungerecht sie auch sein mag, aufregen zu lassen. Realisieren Sie, dass Tatsachen lediglich Tatsachen sind! Sie mögen nicht in der Lage sein Tatsachen zu kontrollieren, aber Sie können Ihre emotionalen Antworten auf sie kontrollieren. Sobald Sie ruhig sind und ein Lächeln auf Ihrem Gesicht haben, gehen Sie zurück in die Gegenwart und konzentrieren Sie sich auf Ihren nächsten Schlag.

Wenn Sie sich selbst dahingehend trainieren, eine sofortige Amnesie zu haben, dann werden Sie ein besserer Golfer werden.